Verander je negatieve patronen met de methode van zelfwaardering

Heb jij last van somberheid, stress, angsten of irritatie in je opvoeding of relaties? Of worstel je met verslavingen en lijd je onder ongewenst gedrag, gedachten en emoties? Je bent niet alleen. We hebben allemaal wel eens te maken met hinderende patronen die ons belemmeren in ons dagelijks leven. Het is echter niet altijd gemakkelijk om deze patronen structureel te veranderen.

Gelukkig is er nu een methode die je kan helpen bij het activeren van een onderliggende verandering in zelfwaardering en zelfzorg. Het 'vat van zelfwaardering' is een psychologisch verandermodel dat verrassende resultaten biedt. Door te oefenen met micro-momenten van voldoening, leer je anders naar je negatieve patronen te kijken en word je beter in staat om je gedrag in een positieve richting bij te sturen.

Snel, effectief en weinig inspanning

Wat deze methode zo bijzonder maakt, is dat de veranderingen snel optreden en dat er weinig aandacht wordt besteed aan de achterliggende geschiedenis, oorzaken en verklaringen van je klachten. Bovendien hoef je als cliënt niet veel inspanningen te leveren: slechts driemaal daags een kort moment van zelfwaardering volstaat.

Dit boek beschrijft het model van het 'vat van zelfwaardering' en biedt talloze voorbeelden van de toepassing en resultaten in de praktijk. Of je nu werkzaam bent als psychotherapeut, behandelaar in de GGZ, verslavingszorg, reclassering, gezins- en relatietherapie, of gewoon geïnteresseerd bent in het begrijpen van onwenselijk gedrag, dit boek is een waardevolle bron van kennis en inzichten.

Haal het beste uit jezelf en verander je negatieve patronen. Ontdek nu de kracht van zelfwaardering!