Gids voor Introverte en Hoogsensitieve Personen

Dit uiterst toegankelijke en praktische boek is speciaal ontworpen voor iedereen die zichzelf herkent als introvert of hoogsensitief, of zich in een tijdelijke sensitieve situatie bevindt, zoals stress, trauma of burn-out. Door de expertise van psychotherapeute Ilse Sand, krijg je inzicht in hoe introverte en hoogsensitieve personen betekenis en geluk kunnen vinden in een cultuur die extraverte eigenschappen waardeert.

Omgaan met Stressvolle Situaties

Dit boek bevat praktische raadgevingen om effectief om te gaan met stressvolle situaties in het dagelijks leven. Je leert hoe je zelf kunt bepalen welke prikkels nog aangenaam voor jou zijn en hoe je ruimte en tijd kunt creëren om alles te verwerken. Daarnaast word je aangemoedigd om vertrouwen te hebben in je eigen overtuigingen, normen en waarden, en om je eigen pad te volgen.

Ontdek Je Sterke Eigenschappen

Dit boek helpt je ook om je sterke eigenschappen te waarderen, zoals je vermogen om goed te luisteren, te genieten van je eigen gezelschap en je rijke fantasie en creativiteit. Hoewel er veel overeenkomsten zijn tussen introversie en hoogsensitiviteit, zijn er ook enkele verschillen. Niet alle introverten zijn hoogsensitief en vice versa. Bovendien kunnen sommige hoogsensitieve personen ook sociaal extravert zijn.

Met Zelftesten

Als extraatje bevat dit boek twee zelftesten aan het einde, waarmee je kunt ontdekken in hoeverre je introvert en hoogsensitief bent. Deze tests helpen je om een beter inzicht te krijgen in je persoonlijkheidskenmerken.

Ilse Sand, de auteur van dit boek, is opgeleid in verschillende psychotherapeutische disciplines en werkt als supervisor, trainer, spreker en therapeut in Denemarken. Ze is bekend geworden door haar eerste bestseller 'Hoogsensitiviteit in het dagelijks leven' en heeft later 'Wegwijs in het labyrint van je emoties' gepubliceerd.