Ontdek de Magie van Yoga Nidra: Volledige Ontspanning in Slechts 30 Minuten

Ben je op zoek naar een effectieve techniek voor diepteontspanning? Wil je graag lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen ontspannen in slechts een halfuurtje? Dan is Yoga Nidra de perfecte keuze voor jou. Met Yoga Nidra pendel je heen en weer tussen ontspanning en halfslaap, terwijl je innerlijk bewustzijn helder wakker blijft. Dankzij deze unieke methode kun je lichamelijke en geestelijke spanningen loslaten en blokkades doorbreken.

Haal Het Beste Uit Jezelf in Stressvolle Situaties

Yoga Nidra is niet alleen gemakkelijk uit te voeren, maar ook geschikt voor iedereen, ongeacht je yoga-ervaring. Het helpt je om rustig en gefocust te blijven, zelfs tijdens uitdagende en stressvolle situaties. De ontspannende effecten van slechts een halfuurtje Yoga Nidra zijn vergelijkbaar met drie uur diepe slaap. Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij diverse gezondheidsklachten, waaronder slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, astma en migraine.

Een Praktisch Boek en Begeleidende CD

Ontdek nu het eerste praktische boek over Yoga Nidra in het Nederlands. Deze full colour geïllustreerde uitgave bevat alle informatie die je nodig hebt om zelf met Yoga Nidra aan de slag te gaan. Op de bijbehorende cd staan twee oefeningen: Yoga Nidra I en de meer verdiepende Yoga Nidra II. In het boek wordt stap voor stap uitgelegd wat de bedoeling is van de verschillende onderdelen en waar je op moet letten tijdens het oefenen.

Ervaren Auteur en Yoga Nidra Expert

De auteur van dit boek, Barbara Küdning, is een ervaren yogalerares en heeft jarenlang de uitwerkingen van Yoga Nidra bestudeerd. Ze is inmiddels een gerenommeerde Yoga Nidra-docent. Barbara doet zelf nog steeds dagelijks de oefeningen die haar hebben geholpen haar intuïtie te versterken. Laat haar kennis en ervaring jou begeleiden op jouw reis naar volledige ontspanning.