Ontdek de kracht van je binnenwereld

De binnenwereld is een fascinerende plek vol gedachten, gevoelens, sensaties en herinneringen. Het beïnvloedt ons gedrag en onze keuzes op een diepgaande manier. Soms kunnen nare gedachten en gevoelens echter de controle over ons overnemen, waardoor we ons machteloos voelen. Maar het is tijd om de regie terug te nemen.

Word meester van je gedachten en gevoelens

In ons boek ontdek je wat er allemaal gebeurt in je binnenwereld en hoe dat precies werkt. Je leert je gedachten en gevoelens beter te begrijpen en er woorden aan te geven, zodat je er makkelijker over kunt praten. Of je nu nieuwsgierig bent naar de binnenwereld of wilt leren omgaan met nare gedachten en gevoelens, dit boek biedt de antwoorden die je zoekt.

Praktische oefeningen voor persoonlijke groei

Naast informatieve hoofdstukken en inspirerende voorbeelden, bieden we talloze praktische oefeningen om direct mee aan de slag te gaan. Deze oefeningen zullen je aan het denken zetten over wie je wilt zijn en wat je belangrijk vindt in het leven. Stap voor stap zul je merken dat je jouw binnenwereld steeds beter leert kennen en beheersen.

Voor kinderen, jongeren en hun omgeving

Dit boek is speciaal geschreven voor kinderen en jongeren, en ook voor de mensen om hen heen. Het is gebaseerd op de principes van Acceptatie en Commitment Therapie (ACT),een innovatieve en effectieve therapievorm. Auteur Maaike Steeman, een ervaren GZ psycholoog, heeft haar eigen praktijkervaring en onderzoek naar gedachten en taal in dit boek verwerkt.

Maaike Steeman is een gepassioneerde professional die sinds 2007 actief bezig is met ACT. Ze heeft gezien hoe cliënten opbloeien en zelf de regie over hun leven nemen dankzij deze therapie. Haar kennis en ervaring maken dit boek een waardevol instrument voor iedereen die wil groeien en de kracht van de binnenwereld wil ontdekken.