Van stress naar geluk: een complete gids

Veel mensen denken dat stress alleen een psychisch probleem is, maar het draait eigenlijk vooral om hormonen. Het ervaren van stress zorgt ervoor dat ons lichaam direct stresshormonen aanmaakt, wat allerlei verstoringen in ons lichaam teweegbrengt, waaronder de vermindering van gelukshormonen. Dit leidt tot een disbalans en kan leiden tot burn-outklachten, vermoeidheid, angst en zelfs depressie. Maar er is goed nieuws: we kunnen dit probleem oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om stress te verminderen. Bovendien kunnen we met andere voedingsstoffen ons lichaam helpen om nieuwe gelukshormonen aan te maken, waardoor we de balans kunnen herstellen en ons minder gestrest en gelukkiger gaan voelen.

Maar dit boek, "Van stress naar geluk", biedt nog veel meer dan alleen voedingsadvies. Het bevat honderden andere waardevolle tips en handvatten om van stress naar geluk te komen. Met de methode genaamd stressologie, die gebaseerd is op de biologische aspecten van stress en geluk, kunnen we niet alleen stress verminderen, maar ook stressbestendiger worden, een burn-out voorkomen of er sneller van herstellen, uit een depressie komen en ons gelukkiger voelen.

Dit boek is als een waardevolle reisgids, die ons helpt om ons pad te vinden van verstikkende gevoelens van chronische stress naar een natuurlijke harmonie waarin we gelukkig kunnen zijn. Het is geschreven door Professor Dr. Pierre Capel en Jurgen Spelbos, experts op het gebied van stress, burn-out en depressie, die na een intensieve zoektocht naar oplossingen tot een vernieuwende aanpak zijn gekomen.

Stressologie is een methode die al duizenden mensen effectief heeft geholpen en bewijst dat het bij stress en geluk draait om biologie en de cruciale rol die voedingsstoffen spelen. Als je op zoek bent naar een complete gids om van stress naar geluk te gaan, dan is "Van stress naar geluk" het boek dat je nodig hebt.