Een boek voor een gezond en beter leven na een hartinfarct

Ontdek de persoonlijke reis van Ingeborg Boswinkel, die op haar eenenvijftigste een hartinfarct kreeg en zich bewust werd van haar eigen mortaliteit. In haar nieuwe boek deelt ze haar ervaringen en alles wat ze heeft geleerd over fit, food, focus & fun. Dit boek is een waardevolle bron van informatie voor vrouwen die beginnende hartklachten hebben of een hartinfarct hebben gehad en met veel vragen zitten.

Leer het vrouwenhart begrijpen

Het vrouwenhart is anders dan het mannenhart en de klachten van vrouwen zijn anders dan die van mannen. In dit boek worden belangrijke vragen over hartproblemen bij vrouwen beantwoord. Leer meer over de werking van het hart, de specifieke klachten die bij vrouwen kunnen voorkomen en waarom deze vaak worden afgedaan als overgangsklachten. Ontdek wat er precies in het lichaam gebeurt tijdens een hartinfarct en krijg inzicht in de oorzaken van hartproblemen, zelfs wanneer je een gezonde levensstijl hebt.

Praktische tips voor een gezond hart

Naast het beantwoorden van veelgestelde vragen, biedt dit boek ook praktische tips voor het behoud van een gezond hart. Ontdek welke voeding goed is voor je hart en welke je beter kunt vermijden. Leer over de juiste medicatie en hoe lang je deze moet slikken. Daarnaast worden er lifestyle-adviezen gegeven, zoals de voordelen van hardlopen en yoga. Ontdek hoe je rustiger kunt leven en leer effectieve strategieën om weer op de rails te komen na een hartinfarct.

Een boek dat preventie benadrukt

Dit boek is niet alleen relevant voor vrouwen die al met hartklachten te maken hebben, het is ook een waardevolle bron voor preventie. Lees meer over hoe je problemen met je hart kunt voorkomen door het herkennen van de risico's en het aanpassen van je levensstijl. Met de juiste kennis en aanpak kun je de kans op een ernstig hartinfarct aanzienlijk verkleinen.