Therapeutische technieken voor het oplossen van emotionele problemen

Voel jij je soms uit balans en ongelukkig? Onze gevoelens spelen een grote rol in ons welzijn, maar vaak hebben we moeite om ze toe te laten en te uiten. We verstoppen ze onder afweermechanismen zoals rationalisaties, vaagheden en projekties. Hierdoor kunnen we onze ware gevoelens verbergen, zelfs achter emoties als woede of depressie, waardoor we anderen op afstand houden. In zijn boek laat Christ Zois zien hoe we deze diepliggende gevoelens geleidelijk kunnen blootleggen. Met behulp van vele voorbeelden bespreekt hij de afweermechanismen die we gebruiken en leert hij ons om deze te herkennen. Door indringende vragen te stellen kunnen we doordringen tot de kern van onze problemen en ontstaat er een grotere intimiteit met anderen en met onszelf. Dit leidt tot meer geluk en voldoening in ons leven.

Effectieve en praktische methoden

De methoden die Zois aanreikt, zijn effectief en praktisch. Ze zijn van onschatbare waarde bij het doorbreken van onze eigen patronen. Of je nu een therapeut of hulpverlener bent of gewoon op zoek bent naar persoonlijke groei, dit boek zal je helpen om dieper tot de kern van je problemen te komen. Zois, directeur van het New York Center for Short-term Dynamic Psychotherapy en professor aan het New York Medical Colledge, heeft zijn jarenlange ervaring en kennis gebundeld in deze baanbrekende gids.