Ontdek de kunst van geluk met Zen en Geluk.

Geluk is geen toeval, maar een bewuste reactie die we zelf kunnen stimuleren. In Zen en Geluk wordt uitgelegd hoe we invloed kunnen uitoefenen op de aanmaak van endorfine, de gelukshormonen in ons lichaam. Deze hormonen spelen een cruciale rol in gezondheid, geluk en creativiteit.

Programmeer jezelf naar geluk met de Pavlov-reactie.

Leer hoe je jezelf kunt programmeren om gelukkig te zijn en negatieve emoties te vermijden. Zen en Geluk introduceert de Pavlov-reactie, waarbij je bewust je gedachten en emoties kunt sturen om je welzijn te bevorderen.

Bereik diepe meditatie op drie niveaus.

Ervaar de verschillende niveaus van meditatie en ontdek hoe je op elk niveau verschillende gelukshormonen kunt activeren. Zen en Geluk geeft inzicht in hoe je je meditatietechnieken kunt verfijnen en optimaal kunt profiteren van de positieve effecten op je gemoedstoestand.

Maximaliseer je gelukshormoonproductie.

Leer hoe je zowel actieve als passieve methoden kunt gebruiken om je gelukshormonen te stimuleren. Ontdek tips en technieken om je energie, concentratie en emotioneel welzijn te verbeteren. Bovendien ontdek je hoe adrenaline je zicht scherper maakt en je prestaties verhoogt.

Verken de connectie tussen kennis, emotie, gedrag en lichaam.

Ontdek de "bubbels" in ons brein en hoe ze onze kijk op geluk beïnvloeden. Zen en Geluk helpt je begrijpen hoe kennis, emotie, gedrag en lichaam met elkaar verbonden zijn en hoe je deze verbindingen kunt optimaliseren om meer geluk in je leven te ervaren.

Ontwikkel een bewuste filosofie van geluk.

Ervaar geluk als een mindset en ontwikkel een bewuste filosofie van geluk. Leer hoe doelbewust leven je succesvol kan maken en ontdek het belang van zelfvertrouwen in het creëren van meer tijd en energie. Zen en Geluk biedt waardevolle inzichten om je gelukspotentieel te maximaliseren.

Leer de kunst van een gelukkig leven kennen.

Wat is echt geluk? Pillen slikken of sporten? Ontdek de kunst van het leven en leer hoe je duurzaam geluk kunt bereiken. Zen en Geluk, geschreven door de internationaal bekende zentrainer Rients Ritskes, samen met dierenarts en hoogleraar Merel Hoitinga, biedt een diepgaande verkenning van geluk en hoe je het kunt cultiveren in je dagelijks leven.