Ontdek het geheim van een lang en gezond leven

Waarom bereiken sommige mensen op aarde een hoge leeftijd en blijven ze vitaal? Wat is het geheim achter de negen broers en zussen Melis, die gemiddeld meer dan 90 jaar oud werden in het prachtige Sardijnse dorp Perdasdefogu? Het antwoord zit hem in voeding, mentaliteit, sociale contacten en beweging.

Haal de mediterrane keuken in huis

Cardioloog Annemieke Jansen, bekend van haar eerdere kookboeken met haar zus Janine Jansen, neemt je in 'Hart voor je lijf' mee naar de gezonde en verrukkelijke mediterrane keuken. In dit boek deelt ze al haar wetenschappelijk onderbouwde kennis over hart- en vaatziekten, voeding en beweging. Leer hoe je verse vis kunt herkennen en ontdek de kracht van thee, knoflook en donkere groenten.

Ontdek waarom suiker en transvet slecht zijn voor je

Wil je weten waarom suiker en transvet zo schadelijk zijn voor je lichaam? Of ben je benieuwd naar de verschillende soorten olijfolie en hun eigenschappen? In heldere en leesbare teksten legt Annemieke glashelder en met een vleugje humor uit hoe je op een eenvoudige manier fitter kunt worden en gevaarlijke ziektes kunt voorkomen. En dit alles zonder compromissen te sluiten wat betreft lekker eten en drinken. Ervaar de kunst van een gezonde levensstijl zonder te leven als een monnik in Somberland. Heb gewoon hart voor je lijf!

Ga op ontdekkingsreis en leer van de mensen die het geheim van een lang en gezond leven kennen. Met 'Hart voor je lijf' zet je de eerste stap naar een energiek en vitaal bestaan. Laat je inspireren door de mediterrane keuken en maak bewuste keuzes voor je gezondheid. Jouw lichaam verdient immers het allerbeste.