Ontdek de sleutel tot een gelukkiger leven

Dit boek biedt jou de mogelijkheid om een gelukkiger en meer vervuld leven te leiden. Het laat je zien hoe je kunt genieten van de kleine, mooie momenten en hoe je geluk kunt halen uit de dingen om je heen. In plaats van constant te streven naar meer, leer je stil te staan bij wat er nu is en hier dankbaarheid voor te voelen. Bovendien helpt het boek je om positieve gedachten over de toekomst te formuleren, zodat je vol optimisme vooruit kunt kijken.

Vier modules voor een stapsgewijze transformatie

In dit boek vind je vier modules met oefeningen gebaseerd op positieve psychologie. Stap voor stap vergroot je je levensgeluk en optimisme. De modules hebben elk een eigen focus: vergroting van zelfcompassie, versterking van positieve emoties door aandacht te schenken aan leuke dingen, leren genieten van het leven en het versterken van toekomstgericht optimisme. Door de praktische en haalbare oefeningen gemakkelijk in te passen in je dagelijks leven, kun je direct aan de slag met het vergroten van jouw levensgeluk.

Wijsheid gebaseerd op wetenschap

Dit zelfhulpprogramma is ontwikkeld aan de gerenommeerde Universiteit van Maastricht en is gebaseerd op bewezen effectieve methodes. Voorafgaand aan het praktische gedeelte van het boek wordt dieper ingegaan op de principes van positieve psychologie, de rol van positieve emoties en de psychologische mechanismen achter geluk en optimisme. Daarnaast biedt het boek de expertise van Dr. Madelon Peters, hoogleraar experimentele gezondheidspsychologie, en Dr. Elke Smeets, psychologe gespecialiseerd in positieve psychologie en zelfcompassie. Beiden hebben hun kennis en ervaring ingezet om dit programma te ontwikkelen en zo bij te dragen aan een positieve transformatie in jouw leven.

Zet vandaag de eerste stap richting een gelukkiger leven met dit inspirerende boek!