De Marshmallow-Test: Ontdek de kracht van zelfbeheersing voor een succesvol en plezierig leven

Het boek van de man achter de wereldberoemde test

Stel je voor: een kind krijgt een marshmallow aangeboden en mag kiezen: eet deze nu op, of wacht even en je krijgt er straks twee. Wat zal het doen? En wat zegt die keuze over zijn of haar toekomst?

De befaamde marshmallow-test van Walter Mischel laat zien dat de vaardigheid om behoeftebevrediging uit te stellen cruciaal is voor een succesvol en plezierig leven. Zelfbeheersing voorspelt niet alleen goede schoolprestaties en sociaal functioneren, het helpt ook bij alledaagse uitdagingen zoals het omgaan met stress of pijnlijke emoties, op gewicht blijven, stoppen met roken, liefdesverdriet en pensioenplanning.

Leer zelfbeheersing en verbeter je karaktervaardigheden

In dit baanbrekende boek put Mischel uit decennia van fascinerend onderzoek. Hij toont aan dat je zelfbeheersing, doorzettingsvermogen en andere karaktervaardigheden kunt aanleren en verbeteren. Daarnaast onthult hij de achterliggende processen en cognitieve vaardigheden die essentieel zijn voor het ontwikkelen van zelfbeheersing.

De Marshmallow-Test verandert de manier waarop we denken over wie we zijn en wie we kunnen zijn. Het is fascinerend en vaak akelig herkenbaar, zoals bevestigd door The Guardian.

Walter Mischel, hoogleraar psychologie aan Columbia University en bekend als bedenker van de marshmallow-test, leidt je door de fascinerende wereld van zelfbeheersing en biedt inzichten die je leven kunnen veranderen.