Verander je denkwijze over eten en behaal blijvend gewichtsverlies

Heb je alle diëten al geprobeerd en ben je telkens weer teruggevallen? Ben je het jojoën zat? Dan is Beck's dieetoplossing echt iets voor jou. In tegenstelling tot andere dieetboeken biedt dit programma een psychologische aanpak in plaats van een strikt dieet.

Deze baanbrekende methode is gebaseerd op cognitieve therapie, een wetenschappelijk bewezen methode voor blijvend gewichtsverlies. Het verandert je denkwijze over eten en leert je stapsgewijs specifieke technieken om je dieet vol te houden en de rest van je leven slank te blijven.

Leer je eetgewoontes te veranderen in slechts zes weken

Om voorgoed afscheid te nemen van je overtollige kilo's, is het essentieel om je gedrag, eetgewoonten en gedachten voorgoed te veranderen. Beck's dieetoplossing biedt een programma dat je in zes weken leert hoe je je eetgewoontes kunt veranderen.

Tijdens deze zes weken leer je onder andere:

• Hoe je je dieet succesvol volhoudt
• Hoe je je verlangen naar eten kunt verminderen
• Hoe je gulzigheid kunt aanpakken
• Hoe je kunt omgaan met verleidelijke eetsituaties
• Hoe je 'nee' kunt zeggen tegen mensen die aandringen
• Hoe je emotioneel eten kunt stoppen
• Hoe je excuses voor overeten kunt overwinnen
• Hoe je tijd kunt vinden om te bewegen

Afvallen met zelfvertrouwen en blijvend resultaat

Dankzij Beck's dieetoplossing zul je niet alleen afvallen, maar ook je zelfvertrouwen vergroten. Het belangrijkste is dat de kilo's ook daadwerkelijk weg zullen blijven. Dit internationaal bejubelde programma, dat tevens een bestseller is, is ontwikkeld door Judith Beck, een wereldwijd erkende cognitief therapeut.

Judith Beck heeft twintig jaar ervaring in het begeleiden van mensen die willen afvallen en is directeur van het Beck Institute for Cognitive Therapy and Research. Met haar methode en kennis heeft ze al veel mensen geholpen om succesvol en blijvend gewicht te verliezen. Ze is tevens auteur van het Basisboek Cognitieve Therapie en mederedacteur van het Oxford Textbook of Psychotherapy.