Geef je leven weer betekenis met Mindfulness en bevrijding van depressie

Heb je ooit het wanhopige gevoel gehad dat je niets waard bent, dat het leven geen zin heeft of dat er iets fundamenteel mis is met jou? In Mindfulness en bevrijding van depressie ontdek je dat er misschien helemaal niets mis met je is - je doet misschien gewoon iets verkeerd.

Dit boek onthult de verborgen psychische mechanismen van depressie en biedt een bewezen zelfhulpprogramma dat je helpt om terugkerende chronische ongelukkigheid te verminderen. Het stelt je in staat om veerkrachtiger te worden bij de tegenslagen van het leven en helpt je om de denkpatronen die tot wanhoop leiden te doorbreken.

Geschreven door gerenommeerde hoogleraren psychologie Mark Williams, John Teasdale en Zindel Segal, die eerder succes boek Aandachtgerichte cognitieve therapie bij depressie hebben geschreven, is dit boek een waardevolle gids voor zowel mensen die lijden aan depressie als professionals in de psychische gezondheidszorg.

Met de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties, die te downloaden zijn vanaf www.nieuwezijds.nl, kun je direct de kracht van mindfulness ervaren en jezelf op weg helpen naar emotioneel evenwicht.

Verrijk je leven en bevrijd jezelf van depressie met Mindfulness en bevrijding van depressie.