Ontdek Mindfulness voor Ouders

Ervaar nu wat het betekent om als ouder volledig aanwezig te zijn in het hier en nu, samen met je kind(eren). Met Mindfulness voor Ouders leer je hoe je mindfulness kunt integreren in alle aspecten van het dagelijks leven. Of het nu gaat om koken, afwassen, lesgeven, opvoeden of zelfs het gebruik van je smartphone, deze oefeningen nodigen je uit om een niet-oordelende houding aan te nemen.

Zorg voor Meer Rust en Focus

Met behulp van de eenvoudige maar effectieve oefeningen in dit boek, zul je merken dat je meer rust en focus ervaart. Je leert om te gaan met de uitdagingen van het ouderschap op een kalme en gebalanceerde manier. Deze mindfulness-oefeningen zijn speciaal ontworpen voor ouders van kinderen tussen 0 en 18 jaar en variëren in lengte van 1 tot 10 minuten.

Gemakkelijk te Integreren in het Dagelijks Leven

Dankzij de praktische en toegankelijke benadering van dit boek, kun je de mindfulness-oefeningen gemakkelijk integreren in je dagelijks leven. Of je nu thuis bent of op het werk, je zult merken dat je met meer bewustzijn en aanwezigheid kunt handelen in elke situatie.

Over de Auteur

De auteur van dit boek, Trees van Hennik, heeft een jarenlange ervaring als manager in de Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ) en heeft preventietrainingen gegeven aan mensen met stress, burnout en psychische problemen. Als moeder, pedagoog en gecertificeerd mindfulnesstrainer heeft zij haar kennis en expertise gebundeld om ouders te helpen bij het vinden van meer rust en balans in hun leven. Geïnspireerd door de Tibetaanse dzogchen-traditie, legt ze de nadruk op het leven en werken vanuit je hart.

Begin vandaag nog aan jouw mindfulness reis als ouder!

Wacht niet langer en ontdek nu de kracht van mindfulness in het ouderschap. Lees de oefeningen in dit boek eerst een paar keer door en voer ze daarna zelf uit, of nodig een groep andere ouders uit om samen aan de slag te gaan. Voorlezen is ook een optie, zodat de oefeningen gezamenlijk uitgevoerd kunnen worden. Haal meer vreugde, rust en verbinding in je leven als ouder met Mindfulness voor Ouders.