Leven met assertiviteitsproblemen: Een gids naar een zelfverzekerder leven

Assertiviteit is een eigenschap die veel mensen kennen. Het betekent dat je in staat bent om voor jezelf op te komen, je mening te geven en een eigen plek in te nemen. Aan de andere kant hebben we subassertiviteit, waarbij mensen zich te gemakkelijk laten wegdrukken, zichzelf te vaak wegcijferen en moeite hebben om ruimte voor zichzelf in te nemen. Vaak gaat subassertiviteit ook gepaard met andere problemen, zoals relationele problemen en depressiviteit.

Uit schattingen blijkt dat tussen de 6 en 13% van de bevolking in Nederland te maken heeft met assertiviteitsproblemen. Maar gelukkig is er hoop. In het boek "Leven met assertiviteitsproblemen" laten de auteurs, op basis van wetenschappelijk onderzoek en jarenlange ervaring, zien dat het mogelijk is om op elke leeftijd assertiever te worden.

Wat kun je verwachten?

In dit boek worden eerst de voor- en nadelen van subassertiviteit besproken. Op deze manier krijg je een beter begrip van de impact die het heeft op je leven. Vervolgens worden de belangrijkste behandelvormen en bruikbare technieken uit de assertiviteitstraining beschreven. Deze methoden zijn bewezen effectief en helpen je om stap voor stap je assertiviteit te vergroten.

Van A tot ggZ

Dit boek is onderdeel van de reeks "Van A tot ggZ". Deze reeks biedt waardevolle inzichten en praktische kennis voor zowel professionals als cliënten. Of je nu een hulpverlener bent die mensen met assertiviteitsproblemen ondersteunt, of iemand die zijn eigen assertiviteit wil versterken, dit boek biedt de nodige handvatten om meer inzicht te krijgen in deze stoornis en stappen te zetten naar een zelfverzekerder leven.