Een compassievolle gids om blijvende verlichting te bieden bij onbeheersbare angst

Angst en paniekaanvallen kunnen het leven overweldigen, maar gelukkig is er een bewezen behandelingsmethode die je kan helpen: cognitieve (gedrags)therapie. In dit prachtige boek, gebaseerd op jarenlange ervaring en onderzoek door grondlegger Aaron Beck en expert David Clark, worden de instrumenten en technieken van cognitieve gedragstherapie binnen handbereik gebracht.

Praktische handvatten voor het overwinnen van angst en paniekaanvallen

Met zorgvuldig ontwikkelde werkbladen, oefeningen en voorbeelden krijg je de tools om zelfstandig te oefenen en je angst- en paniekaanvallen voorgoed onder controle te krijgen. De praktische strategieën helpen je om je angst aan te pakken, gevreesde situaties onder ogen te zien en de angst die jou in zijn greep houdt los te laten. Door te werken aan je persoonlijke actieplan en gebruik te maken van de downloadbare kopieën van de werkbladen, kun je direct aan de slag om je angst te overwinnen.

Een aanrader voor iedereen die klaar is om angst onder ogen te zien

Dit boek is geschreven door twee pioniers van de cognitieve therapie en dat merk je aan de handzame en werkzame programma's en adviezen die worden gepresenteerd. Willem van der Does, klinisch psycholoog aan de Universiteit Leiden en het LUMC, beveelt dit boek van harte aan. Internationaal erkende experts David Clark en Aaron Beck hebben de hoogste succespercentages voor de behandeling van angst en bieden met dit boek de mogelijkheid voor iedereen om inzicht te krijgen in de oorzaak van hun angst en deze effectief aan te pakken. De werkbladen in elk hoofdstuk helpen je om binnen enkele dagen of weken verlichting te ervaren en stappen te zetten naar een kalmere, gelukkigere toekomst.

Neem de stap naar blijvende verandering en een angstvrij leven

Dit boek biedt de mogelijkheid om vol vertrouwen de deskundige raadgevingen op te volgen en de nodige stappen te zetten om angst onder ogen te zien en te overwinnen. Laat je inspireren door de ervaringen en resultaten van anderen en creëer een toekomst vrij van onbeheersbare angst. Koop dit prachtige boek en begin vandaag nog aan jouw reis naar blijvende verandering.