Leer je kracht terugvinden met Vroeger en verder

Heb je het gevoel dat je vastzit in je verleden? Ben je op zoek naar de moed om vooruit te gaan? Vroeger en verder is een cursus speciaal ontwikkeld voor volwassenen die in het verleden te maken hebben gehad met seksueel misbruik of lichamelijk geweld.

Begrijp je klachten en zet de eerste stap naar herstel

In dit werkboek krijg je uitgebreide uitleg over je klachten. Door de informatie die je aangereikt krijgt, zul je beter begrijpen waarom bepaalde problemen zich voordoen en dat is de eerste stap naar het onder controle krijgen ervan. Daarnaast zul je merken dat herkenning en erkenning door anderen je kunnen helpen om je minder te schamen of schuldig te voelen en je klachten te accepteren.

Verbeter je leven en herontdek je kracht

Tijdens de cursus krijg je diverse vaardigheidstrainingen en cognitieve therapie om jouw leven te verbeteren. Je zult leren omgaan met nachtmerries, je concentratie te verbeteren, beter te slapen en meer ontspanning te ervaren. Daarnaast krijg je handvatten om heftige gevoelens te beheersen, een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen te ontwikkelen, assertiever te worden en vermijdingsgedrag te verminderen.

Breek de patronen en benut je kracht volledig

Vroeger en verder helpt je om te breken met de negatieve patronen die voortkomen uit je verleden. Hierdoor kun je vol vertrouwen verder gaan met je leven en je kracht ten volle benutten. Bovendien biedt het boek toegang tot een website met ontspannings- en ademhalingsoefeningen die je zowel tijdens de cursus als thuis kunt toepassen.

Auteurs Ethy Dorrepaal, Kathleen Thomaes en Nel Draijer hebben uitgebreide ervaring in de behandeling van mensen met een geschiedenis van traumatische ervaringen. Daarnaast hebben ze wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit van deze cursus.

Herstel jezelf en vind je kracht terug. Schrijf je vandaag nog in voor Vroeger en verder!