Optimaliseer je voetbaltrainingen met dit complete handboek voor trainers

Voetbalconditie is de afgelopen jaren enorm geëvolueerd. Door het gebruik van geavanceerde technische middelen zoals hartslagmeters, GPS en iPads is ons inzicht in de wetenschap achter voetbaltraining sterk toegenomen. Veel van de traditionele trainingsmethoden die jarenlang werden gebruikt, blijken nu achterhaald te zijn. Dit boek speelt in op deze ontwikkelingen door elke trainer een praktische gids te bieden om succesvolle trainingssessies te ontwerpen.

Verdiep je kennis van het lichaam van de voetballer en trainingsleer

In het eerste deel van het boek duiken we dieper in op het lichaam van de voetballer. Hoe werken spieren, welke energiesystemen gebruikt een speler en wat is het verschil tussen extensieve en intensieve oefeningen? Deze introductie legt de basis voor een diepgaand begrip van verschillende aspecten van trainingsleer. We behandelen onderwerpen als individuele ontwikkeling, differentiatie en waarom personalisatie essentieel is voor het verbeteren van spelers. Daarnaast vertalen we deze kennis naar praktische toepassingen zoals oefenstof, blessurepreventie en een handige leidraad voor het plannen van het voetbalseizoen.

Geschreven door experts uit het veld

Dit boek is het resultaat van de gecombineerde expertise van verschillende auteurs en coauteurs. Jan van Winckel, een ervaren conditietrainer met meer dan 15 jaar professionele ervaring bij topclubs, heeft samengewerkt met Werner Helsen, een gerenommeerd hoogleraar aan de KU Leuven, en Jean Pierre Meert, clubarts van K. Lierse SK met specialisaties in anesthesiologie en sportgeneeskunde. Deze combinatie van praktische ervaring en wetenschappelijke kennis maakt dit boek een onmisbaar handboek voor elke voetbaltrainer.

Laat je inspireren door de nieuwste inzichten en maak je trainingen effectiever dan ooit tevoren!