Ontdek de ultieme gids voor hardlooptrainers

Hardlopen is een van de meest geliefde vormen van beweging en maakt vaak deel uit van een gezonde levensstijl. Het is een sport die door iedereen, altijd en overal beoefend kan worden. In groepsverband vinden tienduizenden mensen hun plezier en inspiratie in het hardlopen. Voor de begeleidende trainer is het van essentieel belang om uitgebreide kennis te hebben over alle aspecten die met hardlopen te maken hebben. Lopers zijn immers altijd nieuwsgierig naar informatie en rekenen op hun trainers voor antwoorden op al hun vragen over hardlopen. Bovendien moeten trainingen op verantwoorde wijze worden aangeboden aan lopers van verschillende niveaus. De hardlooptrainer wordt dus op allerlei vlakken uitgedaagd.

Volledige trainingen voor zowel beginnende als gevorderde lopers

Deze gids biedt een compleet overzicht van een hardlooptraining, van de warming-up tot en met de cooling-down, met daartussen alle mogelijke vormen van hardlopen. Er wordt speciale aandacht besteed aan differentiatie, zodat zowel beginners als gevorderde lopers worden bediend. Daarnaast behandelt de gids alle belangrijke aspecten waar veel lopers nieuwsgierig naar zijn, zoals het bepalen van de hartslag, de juiste voeding en looptechniek. Ook veiligheid, organisatie en het gedrag van de trainer komen aan bod, omdat deze factoren allemaal van invloed zijn op een succesvolle looptraining.

Praktijkgericht en direct toepasbaar

Deze gids is praktisch ingesteld en biedt direct toepasbare oefenstof voor iedereen die looptrainer is of wil worden. Geniet van het plezier in het hardlopen en word een betere trainer met de kennis en ervaring van Aart Stigter. Als voormalig recreatief loper en Nederlands kampioen op de marathon, heeft hij met zijn team duizenden hardlopers van alle niveaus begeleid. Daarnaast heeft hij al jarenlang succesvolle trainersopleidingen verzorgd. Laat je inspireren en vergroot je expertise als hardlooptrainer met deze waardevolle gids.