Ontdek de kracht van mindfulness met Mindfulness voor Dummies

Voel jij je gestrest of vermoeid? Verlang je naar meer balans en rust in jouw leven? Dan is mindfulnessmeditatie de sleutel tot een kalmer en meer vertrouwd bestaan. In het boek Mindfulness voor Dummies wordt helder uitgelegd wat mindfulness precies is en bovendien bevat het boek een schat aan opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken. Deze technieken stellen je in staat om negatieve en afleidende gedachten los te laten, waardoor je kunt genieten van het hier en nu.

Praktisch advies en meditaties voor een gezonder en energieker leven

Dankzij de praktische adviezen en meditaties vind je in Mindfulness voor Dummies waardevolle gereedschappen om in het moment te leven en jezelf gezonder en energieker te voelen. Door te luisteren naar online mindfulnessmeditaties, begeleid door de ervaren mindfulnesstrainer Shamash Alidina, heb je de mogelijkheid om jouw meditatiepraktijk te verdiepen en te versterken.

Een deskundige auteur met waardevolle ervaring

Shamash Alidina is een gediplomeerd mindfulnesstrainer, inspirerende spreker en coach. Met zijn expertise heeft hij samengewerkt met gerenommeerde namen zoals Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales.

Ontdek nu zelf de transformerende kracht van mindfulness en leid een leven dat gekenmerkt wordt door innerlijke rust, veerkracht en bewustzijn. Bestel Mindfulness voor Dummies en begin vandaag nog aan jouw reis naar een gebalanceerder en meer vervuld bestaan.