Onthul het geheim van tien gezonde levensjaren

Ben je op zoek naar een manier om jezelf of een geliefde tien gezonde levensjaren cadeau te doen? Dan is dit boek van verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp precies wat je nodig hebt. In "Tien jaar cadeau" delen zij hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit.

De kracht van de omgeving

Volgens Van Bodegom en Westendorp ligt de sleutel tot deze tien gezonde jaren in onze omgeving. In dit boek worden verschillende omgevingen uit het dagelijks leven belicht, zoals de keuken, woonkamer, slaapkamer, supermarkt, werkplek en buurt. Maar let op, dit is geen boek dat met opgeheven vinger wijst en verbiedt. Integendeel, het gaat uit van verleiden, niet verbieden.

Gezonde verleidingen integreren in je dagelijkse routine

Door je te omringen met gezonde verleidingen kun je betere keuzes maken en deze integreren in je dagelijkse routine. Denk aan kleine, slimme aanpassingen zoals het inruilen van grote wijnglazen voor kleine glazen, of het vervangen van fietstassen door een rugzak. Deze kleine veranderingen hebben een groots en duurzaam effect op je gezondheid.

Met "Tien jaar cadeau" word je geïnspireerd om bewust en positief te kijken naar je omgeving en de invloed ervan op je gezondheid. Dit boek biedt concrete handvatten en praktische tips om stap voor stap een gezonde levensstijl te omarmen. Waar wacht je nog op? Ontdek het geheim van tien gezonde levensjaren!