Een revolutionair boek voor lichaam en geest

'Ik zou heel graag willen dat zorgen voor je geest net zo sexy en sociaal aanvaardbaar wordt als werken aan je buikspieren.' Dit is de inspirerende boodschap van Suzy Reading, een gekwalificeerde psychologe en yogalerares, die na het verlies van haar vader de helende kracht van self-care ontdekte. In haar baanbrekende boek heeft Suzy de kennis en ervaring gebundeld om anderen te helpen hun gezondheid en welzijn te herstellen.

Een uitgebreide self-care toolkit

In dit boek worden 8 verschillende manieren gepresenteerd om zowel je mentale als fysieke energiereserves aan te vullen. Door de vele activiteiten, affirmaties en ideeën in dit boek kun je je eigen op maat gemaakte self-care toolkit samenstellen. Dit stelt je in staat om te ontdekken wat het beste werkt om stress, verlies en verandering te overwinnen.

Opladen en helen van lichaam en geest

Dit boek biedt een waardevol hulpmiddel om je batterijen op te laden en je lichaam en geest te genezen. Met de inzichten en praktische tips van Suzy kun je alle uitdagingen van het leven weer aan. Door zelfzorg te omarmen, wordt zorg voor je geest even belangrijk en geaccepteerd als zorg voor je fysieke gezondheid.

Neem de controle over je welzijn

Met dit boek in handen heb je de mogelijkheid om de controle te nemen over je welzijn. Leer hoe je jezelf kunt helpen door moeilijke tijden te navigeren en hoe je jezelf kunt versterken wanneer het leven je uitdaagt. Door te investeren in je eigen welzijn, kun je een vol, gezond en gelukkig leven leiden.