Haal het maximale uit je brein en word gelukkig!

Wil je leren hoe je jouw brein kunt trainen om gelukkig te zijn? Dan is het boek 'Geheugen voor geluk' van neuropsycholoog en meditatieleraar Rick Hanson een absolute must-read. In dit inspirerende boek word je meegenomen in de wereld van de neurowetenschap en leer je hoe je op eigen kracht meer tevreden, gelukkiger en blijer kunt worden.

Herprogrammeer je brein voor positieve ervaringen

Ons brein is van nature geneigd om negatieve gevoelens en ervaringen te onthouden. Dit was vroeger, tijdens de evolutie, van groot belang om ons te waarschuwen voor gevaar. Echter, in deze moderne tijd van overvloed en welvaart is dit mechanisme niet langer noodzakelijk.

Rick Hanson heeft in 'Geheugen voor geluk' praktische oefeningen samengesteld om ons brein te herprogrammeren. Met behulp van deze oefeningen kun je positieve gevoelens en ervaringen langer vasthouden, terwijl negatieve ervaringen naar de achtergrond verdwijnen.

Succes vieren en overwinningen herinneren

Wanneer je 'Geheugen voor geluk' leest, zul je ontdekken dat er vele successen zijn om te vieren en overwinningen om te herinneren. Rick Hanson neemt je mee op een intrigerende reis door de werking van het brein en laat je zien hoe je jouw eigen gedachten en emoties kunt sturen.

Naast 'Geheugen voor geluk' zijn ook andere boeken van Rick Hanson, zoals 'Boeddha's brein; Hoe mindfulness je hersens en je leven kan veranderen' en 'Eén ding tegelijk; 52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein', absolute aanraders voor iedereen die op zoek is naar meer innerlijke rust en geluk.

Train je brein en creëer een gelukkiger leven

Met 'Geheugen voor geluk' heb je de sleutel in handen om jouw brein te trainen en een gelukkiger leven te creëren. Laat negatieve gedachten en emoties geen grip meer op je hebben en leer te focussen op de positieve aspecten van het leven. Met de praktische oefeningen en inzichten van Rick Hanson ben je klaar voor een leven vol vreugde en tevredenheid.