Herontdek het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven

Heb je ooit dat heerlijke gevoel ervaren na een verkwikkende boswandeling? Of je nu een korte wandeling maakt of urenlang door het bos struint, het gevoel van rust en voldoening is ongeëvenaard. Maar wat als we je zouden zeggen dat je dit gevoel nog intenser kunt maken? Wat als je door wat extra's te doen tijdens je boswandeling zelfs gelukkiger kunt worden in je dagelijks leven?

Shinrin-yoku: de Japanse kunst van 'bosbaden'

In het boek "Ikigai" onthullen de auteurs het Japanse geheim van Shinrin-yoku, ook wel bekend als 'bosbaden'. Dit onontdekte geheim draait om jezelf onderdompelen in het bos en al je zintuigen gebruiken om de helende kracht van een boswandeling ten volle te ervaren.

Praktische adviezen voor een gelukkiger en gezonder leven

Francesc Miralles & Héctor García bieden praktische adviezen en begeleiden je op jouw reis naar alle mentale en fysieke voordelen van Shinrin-yoku: minder stress, betere slaap en zelfs een langer en gelukkiger leven. Laat je leiden door de wijsheid die zij delen en ontdek hoe je jouw dagelijkse boswandelingen kunt transformeren tot een transformerend ritueel van zelfzorg en verbinding met de natuur.

De pers over "Ikigai"

"Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven." - Trouw

"Een schat aan nuttige tips over gezonde gewoonten die de basis vormen voor een lang en gelukkig leven." - Hebban

"Ikigai: de wijsheid van hoogbejaarden uit Ogimi, Japan." - Nouveau

Laat je inspireren door "Ikigai" en omarm de kracht van Shinrin-yoku voor een leven vol vitaliteit en welzijn.