Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag!

Met het 6 minuten dagboek van bestsellerauteur Dominik Spenst kun je jezelf gelukkig schrijven. Dit unieke dagboek nodigt je uit om elke dag stil te staan bij je gedachten, gevoelens en ervaringen, en hier positief op te reflecteren.

Een dagboek gebaseerd op positieve psychologie

Het 6 minuten dagboek haalt inspiratie uit de principes van positieve psychologie. Door elke dag te schrijven en te reflecteren, ontstaan er nieuwe positieve gedachten en gewoontes. Het boek bevat niet alleen vragen, maar ook inspirerende quotes van bekende persoonlijkheden als Tony Robbins en Oprah, om je te motiveren en te inspireren tijdens je schrijfproces.

Structuur en inzicht in je geluk

Het 6 minuten dagboek biedt een gestructureerde aanpak. Na elke week zijn er vragen om terug te kijken en te reflecteren op je ervaringen. Maandelijks kun je een check doen om je gevoelens over verschillende aspecten van je leven te evalueren, zoals je humeur, dankbaarheid en creativiteit. Na een jaar kun je terugblikken en zien welke positieve veranderingen je hebt doorgemaakt.

Een dagboek voor zelfontwikkeling

Het 6 minuten dagboek is niet zomaar een dagboek, het is een instrument voor zelfontwikkeling. Het helpt je om bewuster te leven, stress te verminderen en meer mindful in het leven te staan. Het kost slechts zes minuten per dag, maar het resultaat is een gegarandeerd gelukkiger leven.

Een must-have voor gelukzoekers

Dominik Spenst, de auteur van het 6 minuten dagboek, heeft dit boek ontwikkeld nadat hij zelf een zwaar motorongeluk had meegemaakt. Het heeft zijn visie op het leven veranderd en nu wil hij anderen helpen om te leven met minder stress en meer geluk. Met al tienduizenden verkochte exemplaren wereldwijd is het 6 minuten dagboek een must-have voor iedereen die op zoek is naar geluk en persoonlijke groei.

'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stap instructies om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen', aldus een lezer. Begin vandaag nog met het schrijven van jezelf gelukkig met het 6 minuten dagboek!