Ontdek een intenser, stabieler en rustiger leven met Mindfulness Based Cognitive Training

Het leven loopt niet altijd zoals we hadden gedacht. We worden geconfronteerd met een kloof tussen de realiteit en ons ideaalbeeld, wat vaak leidt tot onbehagen, stress en burn-out. Maar er is een manier om deze pijnlijke kloof te overbruggen en onze levenskwaliteit in eigen hand te nemen. Met de unieke combinatie van mindfulness en cognitieve therapie ontwikkeld door Wilfried Van Craen, leer je op een andere manier naar de werkelijkheid te kijken.

In zijn boek neemt Van Craen je mee op een boeiende reis naar een intenser, stabieler en rustiger leven. Hij verrast je met de inzichten van de 16e-eeuwse filosoof Michel de Montaigne, die naadloos aansluiten bij de benadering van Mindfulness Based Cognitive Training. Deze benadering helpt je om ondanks tegenspoed het volle leven niet aan je voorbij te laten gaan.

Met behulp van eenvoudige meditatieoefeningen en praktische tips word je stap voor stap begeleid naar een andere kijk op het leven. Dit praktische doeboek bevat talloze toepassingsgerichte opdrachten, technieken en meditaties die je kunt gebruiken in jouw dagelijks leven. Bovendien worden herkenbare cases uit het leven gegrepen om de adviezen en inzichten te illustreren.

Laat deze kans niet voorbijgaan om je leven te transformeren. Neem de levenskwaliteit in eigen hand en geniet intenser van het leven zoals het is.