Leer constructief omgaan met irritatie en boosheid voor een diepere verbinding

Heb jij wel eens moeite met conflictsituaties? Voel je je geïrriteerd of boos en weet je niet goed hoe je hiermee om moet gaan? Dan is het boek 'Constructief omgaan met irritatie en boosheid' van Regine Herbig iets voor jou. In dit boek leer je conflictsituaties op een authentieke en verbonden manier aan te pakken.

Ontdek de signalen van boosheid en vervul je basale behoeften

Boosheid is een signaal dat er basale behoeften tekortkomen. Door middel van een innerlijke dialoog kun je helder krijgen wat er precies in je wordt getriggerd tijdens een conflict en welke behoeften je op dat moment hebt. Dit boek biedt praktische oefeningen en voorbeelden om je te helpen deze behoeften te herkennen en vervullen, zodat je innerlijke balans wordt hersteld.

Verbind westerse psychologie, oosterse wijsheid en wetenschappelijk onderzoek

Regine Herbig combineert inzichten uit de westerse psychologie, met name de principes van geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg, met oosterse wijsheid en recent wetenschappelijk onderzoek naar de relatie tussen emoties, hart en brein. Hierdoor krijg je een veelzijdig perspectief op het omgaan met irritatie en boosheid.

Communiceren met begrip en empathie voor jezelf en anderen

In dit boek vind je niet alleen theoretische inzichten, maar ook praktische voorbeelden en oefeningen om met begrip en empathie te leren communiceren met zowel jezelf als anderen. Door je pijnlijke gevoelens die onder je boosheid liggen met mededogen te benaderen, wordt het mogelijk om op een vreedzame en respectvolle manier de dialoog met de ander aan te gaan.

Breng harmonie in conflictsituaties en versterk je connectie met anderen door dit boek te lezen en de oefeningen toe te passen. Leer constructief omgaan met irritatie en boosheid en ervaar de diepere verbinding die dit met zich meebrengt.