Ontdek je eigen weg met ACT Your Way

'Wie zijn eigen weg volgt, verdwaalt nooit.' Een wijze spreuk die we allemaal kennen, maar in de praktijk lastig toe te passen is. Vooral voor jongeren en adolescenten kan het uitstippelen van een eigen weg een uitdaging zijn. Keuzes maken en het aanpakken van zaken die ze anders willen, kan leiden tot angst en somberheid, waardoor ze vastlopen in hun ontwikkeling. Gelukkig biedt het praktische werkboek ACT Your Way de oplossing.

Inzicht in wat echt belangrijk is

Met ACT Your Way leren jongeren inzicht te krijgen in wat ze echt belangrijk vinden. Door te focussen op positieve ervaringen, ontdekken ze hun persoonlijke waarden en doelen. Ze leren hoe ze deze doelen kunnen vertalen naar concrete acties, zodat ze daadwerkelijk hun eigen weg kunnen volgen zonder te verdwalen. Dit proces helpt jongeren ook beter om te gaan met stressvolle situaties, waardoor ze veerkrachtiger worden in het navigeren door het leven.

Gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT)

Het werkboek ACT Your Way is gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen methode van Acceptance & Commitment Therapy (ACT). ACT richt zich op het accepteren van moeilijke gedachten en gevoelens, en het nemen van waardevolle acties. De oefeningen in dit boek helpen jongeren om deze principes toe te passen in hun dagelijks leven. Ze leren om op een flexibele en effectieve manier om te gaan met obstakels en tegenslagen, waardoor ze meer vervulling en tevredenheid kunnen ervaren.

Wil jij ontdekken wat jouw eigen weg is en hoe je deze vol vertrouwen kunt bewandelen? Bestel dan nu ACT Your Way en begin vandaag nog met het creëren van jouw pad naar succes en welzijn!