Reset je lichaam en voel je snel weer fit!

Eet 10 dagen lang volgens De Lijst en ontdek hoe voeding jou kan helpen en welk voedingspatroon het beste bij jou past. Dit is het ideale startpunt, zoals huisartsen adviseren. Vaak nemen we een pilletje tegen hoofdpijn of smeren we een zalf op een geïrriteerde huid. Maar vaak zijn deze ongemakken rechtstreeks het gevolg van wat we eten. Door te achterhalen welke voeding verantwoordelijk is voor jouw gezondheidsproblemen, voel je je snel weer fit. Huisarts Servaas Bingé heeft hiervoor een slim voedingsplan ontwikkeld om jouw lichaam volledig te resetten.

De eliminatiefase in 10 dagen

De opzet is eenvoudig: je volgt gedurende 10 dagen strikt De Lijst wat betreft je maaltijden. Dit is de eliminatiefase. Na deze fase ga je stap voor stap voedingsmiddelen herintroduceren om te ontdekken wat wel voor jou werkt. Op deze manier herprogrammeer je jouw eetgewoonten en creëer je een gezond voedingspatroon dat perfect is aangepast aan jouw behoeften. Je zult al snel merken hoeveel beter en energieker je je voelt, en dit maakt het volhouden zeker de moeite waard!

Compleet 10-daags menu met recepten

Dit boek bevat een uitgebreid 10-daags menu met heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en avondeten. Hiermee krijg je een duidelijk inzicht in hoe voeding voor jou werkt en waarom je jouw levensstijl wilt aanpassen. Een groot succes is binnen handbereik wanneer je gebruik maakt van dit boek van Dr. Servaas Bingé. Met zijn heldere en toegankelijke uitleg biedt dit boek het ideale startpunt voor jouw reis naar een gezonder en energieker leven." - Huisarts Tamara de Weijer