Ontdek welk stresstype jij bent en voorkom een burn-out

Ervaar jij regelmatig drukte, stress, overspanning of zelfs depressie? Leer meer over jouw reactie op stress en ontdek welk stresstype jij bent in het boek "Minder druk" van Carien Karsten. Dit boek biedt praktische tips, ervaringsverhalen en concrete voorbeelden om je te helpen bij het omgaan met stress en het voorkomen van een burn-out. Door jouw stresstype te herkennen, wordt het makkelijker om valkuilen te vermijden en jouw energiepeil op peil te houden.

Stress, depressie en burn-outs bij millennials en generatie Z

Je bent niet de enige die worstelt met stress, depressie en burn-outklachten. Maar liefst driekwart van de millennials en generatie Z kampt met deze mentale uitdagingen. Dit komt vaak door de hoge prestatiedruk, sociale media, studieschulden en de drang om aan het perfecte plaatje te voldoen. In "Minder druk" krijg je inzicht in de oorzaken en effecten van deze maatschappelijke druk. Daarnaast krijg je handvatten om beter om te gaan met deze uitdagingen in jouw dagelijks leven.

Herstel en groei na een burn-out

Als je weet wat je wilt met jouw leven, kan dit je behoeden voor een burn-out. Door te ontdekken waar jouw passie en energie ligt, krijg je meer voldoening en veerkracht. "Minder druk" helpt je om weer in contact te komen met jezelf en jouw drijfveren in het leven. Dit boek biedt waardevolle inzichten en tools om te herstellen van een burn-out en weer voluit te kunnen leven. Leer hoe je jouw energie beter kunt managen, tegenslagen kunt overwinnen en kunt focussen op wat écht belangrijk is voor jou.

'Millennials worstelen nogal veel met zichzelf. Het is de groep waarbij de meeste burn-outs voorkomen. We zijn steeds op zoek naar korte piekervaringen. Dat kan dodelijk vermoeiend zijn.' - Eric, 23 jaar