Krijg grip op stress en verminder spanning

Stress is een essentieel onderdeel van het leven en kan ons helpen om beter te presteren. Echter, wanneer het herstel van stress uitblijft, kan het zich ontwikkelen tot een sluipmoordenaar die ons leven negatief beïnvloedt. Herken je het gevoel van onrust, concentratieproblemen en slapeloze nachten met een bonzend hart? Dan is het tijd om een stapje terug te nemen en actie te ondernemen. Met het praktische stappenplan uit 'Daar ga ik weer!' van psychotherapeut Carien Karsten leer je om stress te verminderen en beter te hanteren.

Ontdek jouw stresstype en vermijd valkuilen

Een belangrijke sleutel tot het effectief omgaan met stress is het begrijpen van jouw persoonlijke stresstype. Door je bewust te worden van jouw specifieke reacties op stress en valkuilen te vermijden, kun je voorkomen dat stress zich opstapelt en uiteindelijk leidt tot gezondheidsproblemen. Met behulp van de inzichten uit 'Daar ga ik weer!' kun je hardnekkige valkuilen vermijden en ziektes veroorzaakt door stress voorkomen.

Een praktische gids voor stressmanagement

In 'Daar ga ik weer!' biedt Carien Karsten een praktische gids vol waardevolle tips en technieken om stress te verminderen en spanning los te laten. Leer hoe je effectief 'nee' kunt zeggen, stresssignalen kunt herkennen en prioriteiten kunt stellen. Met behulp van dit stappenplan kun je een gezonde balans creëren in je leven en weer genieten van rust en ontspanning.

Voor lezers van bestseller 'Uit je burnout'

Heb je genoten van het boek 'Uit je burnout' en ben je op zoek naar verdere verdieping en praktische handvatten om stress te verminderen? Dan is 'Daar ga ik weer!' het perfecte vervolg. Carien Karsten, bekend van haar expertise op het gebied van stress en burn-out, neemt je opnieuw mee op een inspirerende reis naar stressvrij leven. Met haar no-nonsense aanpak en concrete adviezen zal dit boek een waardevolle toevoeging zijn aan jouw stressmanagement repertoire.