Ontdek een nieuwe, gezonde leefstijl met Food Body Mind

Je hebt maar één leven en één lichaam. Onderzoeker Wendy Walrabenstein heeft met Food Body Mind een missie: ze wil mensen helpen aan een nieuwe, gezonde leefstijl. Om langer te leven en fysiek en mentaal gezond te zijn, is een ontstekingsremmende leefstijl van groot belang. Weg van alle hypes en gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, biedt Wendy praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

Vertraag het verouderingsproces met een ontstekingsremmende leefstijl

Food Body Mind legt uit waarom inflammatie je lichaam sneller veroudert en geeft je de tools om dit tegen te gaan. Niet alleen zal je direct energieker, slanker en mentaal sterker worden, maar ook zal je lichaam profiteren van de positieve effecten van een ontstekingsremmende leefstijl.

Precieze gids voor een gebalanceerd voedingspatroon

In Food Body Mind leer je welke basisingrediënten je altijd in de kast moet hebben staan. Daarnaast ontvang je concrete adviezen over supplementen en wordt helder uitgelegd hoe je kunt vasten en welke voeding goed voor je is. Bovendien krijg je beweegadvies van iemand die net als jij niet altijd zin heeft, waardoor alles haalbaar blijft. Het draait allemaal om de balans, zonder zweverigheid maar met to-the-point uitleg en praktische adviezen.

Inspireer jezelf met heerlijke plantaardige recepten en een 21-dagen programma

Food Body Mind bevat niet alleen smaakvolle (plantaardige) recepten, maar ook een inspiratieprogramma van 21 dagen om een goede start te maken voor een leven in balans. Daarnaast wordt in het boek helder uitgelegd waarom meditatie werkt en ontvang je praktische tips om vandaag nog te beginnen met mediteren. Wendy's aanpak heeft Jan Heemskerk, auteur van 'Als Jan het kan...', al geholpen om een gezonde, sportieve en alcoholvrije man te worden, en dat wil ze ook voor jou bereiken.

Over Wendy Walrabenstein: van internationale bank naar voeding en leefstijl

Wendy Walrabenstein zette resoluut een punt achter haar carrière in een internationale bank en begon met een opleiding in Voeding & Diëtetiek. Ze leerde van wereldberoemde specialisten en ontwikkelde een passie voor plantaardige voeding. Op dit moment promoveert Wendy aan het Amsterdam UMC en werkt ze als onderzoeker bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie. Haar kennis en ervaring worden in Food Body Mind gedeeld, met een voorwoord geschreven door haar promotor, prof. dr. Dirkjan van Schaardenburg.