Kindermeditaties voor een rustige nachtrust

Help je kind om de prikkels van de dag te verwerken en 's avonds heerlijk te ontspannen met Slaapkoppie. Kinderen kunnen soms moeite hebben met de overgang van dag naar nacht, en het samen tot rust komen voor het slapengaan kan hen helpen om alle indrukken van een drukke dag achter zich te laten.

Slaapkoppie biedt op een toegankelijke manier kennismaking met meditatie voor kinderen. Door middel van ontspanningsoefeningen leren ze beter om te gaan met stress en gemakkelijker in slaap te vallen. Samen kunnen jullie bijvoorbeeld een ballon vullen met alle leuke en minder leuke dingen van de dag, en deze laten wegzweven. Ook kunnen ze de leeuwenadem oefenen of stap in een denkbeeldige achtbaan die je hoofd leeg roetsjt. De bodyscan is ook een fijne oefening om tot rust te komen.

Dankzij de boeiende verhalen en prachtige illustraties zorgt dit boek niet alleen voor een ontspannen nachtrust, maar ook voor waardevolle qualitytime voor het slapengaan. Kies samen een verhaaltje uit en sluit de dag op een rustige en positieve manier af!

Slaapkoppie: Een reis naar een goede nachtrust

Met Slaapkoppie kunnen kinderen op een leuke en leerzame manier de prikkels van de dag verwerken en zich klaarmaken voor een goede nachtrust. Kinderen ervaren soms moeilijkheden bij de overgang van dag naar nacht, maar met dit boek kunnen ze leren hoe ze samen met hun ouders tot rust kunnen komen voor het slapengaan.

Slaapkoppie biedt laagdrempelige meditatieoefeningen en ontspanningstechnieken die kinderen helpen beter met stress om te gaan en gemakkelijker in slaap te vallen. Ze kunnen bijvoorbeeld hun gedachten en emoties symbolisch in een ballon stoppen en deze laten wegzweven. Ook kunnen ze de leeuwenadem oefenen om spanning los te laten, of een denkbeeldige achtbaan instappen die hun hoofd leeg roetsjt. De bodyscan is een andere oefening die kinderen helpt om tot ontspanning te komen.

Met aansprekende verhalen en prachtige illustraties creëert Slaapkoppie niet alleen een ontspannen slaapomgeving, maar ook bijzondere momenten voor het slapengaan. Het kiezen van een verhaaltje samen helpt om de dag af te sluiten en de nachtrust te bevorderen. Stap nu in deze avontuurlijke reis naar een goede nachtrust!