Ontdek de kracht van mindfulness voor moeders

Als moeder verlang je naar rust, kalmte en overzicht te midden van de dagelijkse hectiek. Je bent bekend met de principes van mindfulness, maar merkt dat je nog steeds achter je kinderen aanrent, schreeuwt wanneer ze niet luisteren en dat opvoeden steeds meer naar de achtergrond verdwijnt. Gelukkig is er nu een boek dat je helpt om mindfulness praktisch toe te passen in het leven van een moeder.

Haal het beste uit ieder moment

In tegenstelling tot andere boeken over mindfulness, richt dit boek zich specifiek op moeders en biedt het concrete en toepasbare adviezen. Met behulp van drie eenvoudige stappen leer je hoe je iedere situatie met je kinderen op een mindful manier kunt benaderen. Dit stelt je in staat om zelf rustig te blijven, terwijl je tegelijkertijd doet wat nodig is in ieder moment.

Een waardevolle gids van een ervaringsdeskundige

De auteur, Iris Bouwman, is naast auteur ook moeder en ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness. Ze begrijpt de uitdagingen waar moeders dagelijks mee te maken hebben en deelt haar kennis en ervaring in dit boek. Daarnaast biedt ze workshops aan waarin ze moeders leert hoe ze mindfulness kunnen integreren in hun leven.

Word een rustige en bewuste moeder

Met Mindfulmama leer je om de rust en kalmte te vinden te midden van de drukte van het moederschap. Het boek geeft je praktische handvatten om mindfulness toe te passen in je dagelijkse leven, zodat je kunt genieten van ieder moment met je kinderen. Bezoek onze website www.mindfulmama.nl voor meer informatie, tips en advies.