Ontdek het geheim van bewust ademhalen

We leven in een hectische maatschappij, constant verbonden met onze smartphones en constant reagerend op talloze impulsen. We streven naar succes, de perfecte partner, een mening over alles, meer vrienden, meer volgers, een groter huis, een grotere auto - constant verlangend naar meer, groter en beter. Maar tegelijkertijd moeten we in balans blijven, mindful en in het nu leven. Maar hoe doen we dat eigenlijk?

Ontdek het geheim van bewust ademhalen neemt je mee naar de essentie van het leven. Vanaf de allereerste zin geeft dit boek je inzicht in waar het werkelijk om draait. Brian Kersbergen, aandachtstrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van ademhalen, maakt de complexiteit van ademhalen eenvoudig en brengt het terug naar de kern. Zijn methode is praktisch en helder.

Terug naar de essentie

In onze drukke samenleving lijden we onder keuzestress door overmatige keuzemogelijkheden. Tegelijkertijd worden we overspoeld met het belang van in balans blijven, mindful zijn en in een flow leven. Dit boek biedt een uitweg uit deze struggle. Het herinnert ons eraan dat bewust ademhalen het belangrijkste aspect in ons leven is. Door bewust te ademen, vertragen we het tempo, komen we tot rust en vinden we onze innerlijke balans.

De weg naar eenvoud

Brian Kersbergen heeft met zijn jarenlange ervaring als aandachtstrainer en zijn expertise op het gebied van ademhalen een methode ontwikkeld die de complexiteit van ademhalen wegneemt. Hij brengt het terug naar de essentie en maakt het toegankelijk voor iedereen. Zijn praktische en heldere aanpak zorgt ervoor dat je direct aan de slag kunt om bewust ademhalen toe te passen in je dagelijks leven.

Over de auteur

Brian Kersbergen, geboren in 1972, is niet alleen aandachtstrainer maar ook ervaringsdeskundige op het gebied van ademhalen. Met zijn diepgaande kennis en persoonlijke ervaringen weet hij als geen ander hoe belangrijk bewust ademhalen is voor het creëren van rust en balans in ons hectische bestaan. Zijn passie en expertise komen samen in dit boek, waarin hij zijn methode deelt en anderen inspireert om bewust adem te halen.