Ontdek hoe je een gezonder leven kunt leiden en de regie kunt nemen over je hartgezondheid

Wist je dat hart- en vaatziekten het grootste gezondheidsrisico vormen voor vrouwen? Maar liefst een op de drie vrouwen overlijdt aan de gevolgen hiervan. Gelukkig kunnen meer dan 80% van deze ziekten worden voorkomen door onze levensstijl te veranderen. En dat is precies waar dit boek over gaat.

De sleutel tot een gezonder en fitter leven

In dit boek vind je een overzicht van alles wat je moet weten om gezonder te gaan leven en de regie terug te krijgen over je eigen hartgezondheid. Leer alles over gezonde voeding, identificeer de risicofactoren en ontdek welke belangrijke getallen je van jezelf moet kennen. Of je nu wilt weten welke stappen je kunt nemen om je gezonder en fitter te voelen of je wilt genieten van meer dan 50 heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en diner, dit boek biedt een duidelijke en overzichtelijke gids.

Geschreven door experts op het gebied van hartgezondheid

Janneke Wittekoek, een gerenommeerde cardioloog die zich al meer dan 15 jaar bezighoudt met het vrouwenhart, deelt haar kennis en ervaring in dit boek. Ze is bekend van televisieprogramma's zoals "Hoe word ik 100?" en "Je Lijf Je Leven". Daarnaast is ze ook auteur van andere succesvolle boeken over het vrouwenhart. Prins Marcia van den Bergh, bekend van 24Kitchen, draagt ook bij aan dit boek als medeauteur van de bestseller "Hoe word je 100? Het Kookboek" en als adviseur en kok voor de leefstijlprogramma's van voedingleeft.nl.

Krijg de controle terug over je hartgezondheid

Dit boek biedt niet alleen praktische tips en adviezen, maar ook achtergrondinformatie over je hart, gezondheid, voeding en levensstijl. Je leert niet alleen hoe je gezonder kunt leven, maar ook waarom dit essentieel is voor je hartgezondheid. Met de hulp van dit boek kun je de controle terugkrijgen en werken aan een gezonder en fitter leven.