Mindgym Work-outs: Verbeter je mentale conditie en houd hem op peil

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Wouter de Jong, bekend van de bestseller "Mindgym: Sportschool voor je geest", presenteert nu zijn nieuwste boek: "Mindgym Work-outs". Of je nu nieuw bent in de wereld van mentale training of al bekend bent met zijn eerste boek, dit boek biedt talloze nieuwe oefeningen, audiotrainingen en handige app-suggesties om jouw mentale conditie te verbeteren en op peil te houden.

12 weken, verschillende niveaus

In dit boek neemt Wouter de Jong je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen. Je krijgt praktische oefeningen en verrassende opdrachten die je helpen om je aandachtsspier te trainen, positieve emoties langer vast te houden en veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Het mooie is dat de oefeningen op verschillende niveaus te volgen zijn, afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Of je nu kiest voor de light, medium of intens niveau, je zult gegarandeerd groeien in mentale kracht.

Een gezonde geest train je

Mindgym Work-outs geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je. Wouter de Jong, een veelgevraagd trainer, spreker en consultant, put uit zijn uitgebreide expertise en opleidingen in compassie- en mindfulnesstraining. Hij combineert zijn kennis met praktische voorbeelden en persoonlijke ervaringen om jou te helpen je mentale conditie te versterken.

Ontdek nu de kracht van mentale training met Mindgym Work-outs. Investeer in jezelf en ervaar hoe een sterke geest jouw leven positief kan veranderen.