Ontdek de essentie van mindfulness met het boek Adempauze

Beklemming, oververmoeidheid en stress zijn woorden die tegenwoordig bijna iedereen wel kent. In onze drukke levens is een moment van bezinning een tijdrovende luxe die velen zich niet kunnen veroorloven. Maar hoe hebben we het zover laten komen? Hoe zijn we onze richting, ons plezier en onze grenzen kwijtgeraakt?

In het inspirerende boek Adempauze neemt auteur Linda Kavelin-Popov je mee op een reis naar balans en welzijn. Als een van de eerste boeken op het gebied van mindfulness, biedt Adempauze jou praktische tips en oefeningen om weer in controle te komen over jouw leven.

Een persoonlijke reis naar rust en gezondheid

Linda Kavelin-Popov heeft jarenlang werk gedaan dat haar gelukkig maakte. Maar op een dag was de rek eruit; ze had zichzelf ernstig overbelast en werd ziek. Voor sommigen manifesteert dit zich als een burn-out, voor anderen als een ziekte of depressie die hen tot stilstand brengt. Bij Linda kwam zelfs een ziekte uit haar jeugd terug.

Op haar pad naar herstel heeft Linda geluisterd naar haar intuïtie en de adviezen van haar hart. Het resultaat is Adempauze, een oprecht, steunend en troostend boek voor iedereen die door omstandigheden (tijdelijk) een ander tempo moet aannemen.

De levenslessen van Adempauze

In Adempauze deelt Linda Kavelin-Popov levendige voorbeelden van hoe je meer betekenis en inhoud kunt geven aan je dagelijks leven. Haar wijsheid wordt gedeeld en bekrachtigd door niemand minder dan de Dalai Lama, die hoopt dat de lezers de aanwijzingen uit dit boek in de praktijk zullen brengen en de vrede zullen ervaren die deel uitmaakt van werkelijk geluk.

Dit boek heeft inmiddels al vele fans in Nederland. Annelies Pieterse, een HeartMath-coach, noemt Adempauze haar "bijbeltje" dat haar houvast en hoop biedt. Ook docent geschiedenis Hanneke Bartelds neemt het boek elk jaar weer mee op vakantie, om stukjes ervan te lezen en over na te denken.

Ontdek jouw innerlijke rust, vind balans en herwin de controle over jouw leven met Adempauze – een boek dat je steun biedt in tijden van verandering.

Tip: Maak jouw ervaring compleet met de bijpassende set van 100 Kleurrijke Deugden Inzichtkaarten, om nog dieper te duiken in de essentie van mindfulness.