Krachttraining en coordinatie: een integratieve benadering

Traditioneel maakt de trainingsleer een onderscheid tussen kracht, snelheid, lenigheid, uithoudingsvermogen en coordinatie. Deze grondmotorische eigenschappen worden gezien als los van elkaar functionerende grootheden. In het boek "Krachttraining en coordinatie, een integratieve benadering" betoogt auteur Frans Bosch echter dat dit onderscheid discutabel is. Hij laat zien dat deze vijf eigenschappen eigenlijk nauwelijks als afzonderlijke grootheden kunnen worden beschouwd. Dit uitgangspunt is uiterst origineel en wetenschappelijk onderbouwd, en nog niet eerder behandeld in een leerboek.

Een nieuwe benadering van krachttraining

In dit boek wordt krachttraining niet langer alleen vanuit mechanisch perspectief benaderd. Bosch schetst daarentegen een model dat gebaseerd is op neurofysiologische processen. Hij brengt bijvoorbeeld de processen van transfer tussen krachtsoefening en doelbeweging in kaart, en legt een verband tussen motorisch leren en krachttraining. Dit maakt (sportspecifieke) krachttraining eigenlijk een vorm van coordinatietraining onder verhoogde weerstand.

Geschikt voor diverse doelgroepen

"Krachttraining en coordinatie, een integratieve benadering" is niet alleen interessant voor studenten hbo sport & beweging en fysiotherapie, maar ook voor (sport)fysiotherapeuten, docenten bewegingsonderwijs en trainers die verder willen gaan dan alleen het versterken van het spier-skeletstelsel. Dit boek richt zich op functionele krachttraining, waarbij de nadruk ligt op de integratie van verschillende motorische eigenschappen om optimale prestaties te behalen.

Over de auteur

Frans Bosch is docent anatomie en motorisch leren aan de Fontys Sporthogeschool. Daarnaast werkt hij als consultant en trainer voor de nationale rugbyteams van Wales en Japan, en voor West Ham United Football Club in Engeland. Zijn expertise en ervaring maken hem een autoriteit op het gebied van functionele krachttraining. Met "Krachttraining en coordinatie, een integratieve benadering" deelt hij zijn kennis en inzichten, waardoor dit boek een must-have is voor iedereen die geïnteresseerd is in de optimale ontwikkeling van motorische vaardigheden.