Ontdek de kracht van eenvoudige zelfzorg met "Het Gelukkige Heft"

Wat heb je echt nodig om je lichaam en geest sterker en gezonder te maken? Therapeute Hannelore Demonie gelooft niet in de complexe en dure methodes die de self-care industrie ons voorschotelt. Met haar boek "Het Gelukkige Heft" bewijst ze dat je je levenskwaliteit kunt verbeteren zonder grote uitgaven of ingrijpende veranderingen.

10 Sleutels naar geluk en gezondheid

Hannelore nodigt je op een vriendelijke manier uit om zelf de controle te nemen en je eigen geluk en gezondheid na te streven. Gewapend met 10 krachtige sleutels - ademen, bewegen, drinken, eten, genieten, lachen, ontspannen, rusten, jezelf uitdrukken en beminnen - kun je op een eenvoudige manier aan jezelf werken.

Praktische tips en recepten

In "Het Gelukkige Heft" leert Hannelore je onder andere hoe je je ademhaling kunt gebruiken als ontspanningstechniek, hoe je beter kunt slapen, hoe je meer beweging in je dagelijkse routine kunt integreren, en biedt ze makkelijke en toegankelijke recepten aan. Je zult versteld staan van de positieve impact die kleine veranderingen kunnen hebben op je algehele welzijn.

Een boek vol lach en lichtheid

De verbeelding van illustrator Klaas Verplancke zorgt voor een lach en lichtheid die je hart verwarmen. De vrolijke illustraties zullen je gelukkig maken en zorgen voor een extra dosis positiviteit tijdens het lezen van dit boek.

Neem met "Het Gelukkige Heft" het heft in eigen handen en ontdek hoe eenvoudige zelfzorg je leven kan veranderen. Haal meer geluk en gezondheid in huis met dit inspirerende boek!