Ontdek de ware essentie van yoga in het dagelijks leven

Op sociale media worden we dagelijks geconfronteerd met beelden van perfectie: prachtige mensen, gestylede huizen, en zelfs moeiteloze yogahoudingen. Maar de realiteit is vaak anders. We hebben allemaal te maken met rommelige keukens, defecte wc-deuren, drukke kinderen en partners die soms moeilijk te begrijpen zijn. En laten we de innerlijke chaos niet vergeten.

Gelukkig is yoga er om onze geest te kalmeren en ons lichaam met aandacht te voelen. En het mooie is, yoga hoeft niet perfect te zijn. Het draait om inspiratie en liefde. Vooral wanneer ons hoofd dreigt te exploderen, is het belangrijk om niet te veel te denken en simpelweg te voelen.

Verken de wereld van yoga vanuit het comfort van je eigen huis

Je hoeft zelfs niet naar een yogaklas te gaan om de voordelen van yoga te ervaren. In dit inspirerende boek vind je 57 eenvoudige en wat uitdagendere poses die je op elk moment van de dag kunt uitvoeren, gewoon in je eigen huis. Of het nu een half uurtje is om je dag goed te beginnen of een korte pauze tussen je bezigheden door, deze poses zijn voor iedereen toegankelijk.

Elke asana wordt duidelijk uitgelegd, begeleid door niemand minder dan Yogacat, jouw huisvriend die precies weet hoe je je thuis kunt voelen en innerlijke rust kunt vinden. Dit boek is niet alleen een verzameling van houdingen, maar ook een gids voor een lichtvoetige levensfilosofie.

Over de auteurs

Marciel Witteman is een schrijver, journalist en hoofdredacteur van Yoga International. Ze heeft jarenlange ervaring in het geven van yoga- en meditatielessen. Eerder publiceerde ze het boek In yogaland.

Irene Ypenburg reist de wereld rond als fotograaf, muzikant, auteur en tekenaar. Haar veelzijdigheid en creativiteit komen tot uiting in de prachtige beelden die ze voor dit boek heeft vastgelegd.