Ontdek een bewustere benadering van social media met dit werkboek voor jongeren

Dit werkboek is speciaal ontwikkeld om jongeren te helpen bewuster om te gaan met social media. Stap voor stap leer je hoe je je schermtijd kunt verminderen, stress kunt beheersen en weer controle kunt krijgen over je leven. Niet alleen is dit boek geschikt voor jongeren zelf, het is ook een handige tool voor orthopedagogen en psychologen die jongeren behandelen en hen willen helpen beter met social media om te gaan.

Verdeeld in drie delen voor een complete transformatie

Het social-mediawerkboek voor jongeren bestaat uit drie delen die samen een complete transformatie mogelijk maken. In het eerste deel leer je hoe je onafhankelijker kunt worden van je mobiele apparaten. Je ontdekt strategieën waarmee je op een bewuste manier kunt bewegen tussen de virtuele en de echte wereld. In het tweede deel komen overlevingsstrategieën aan bod, zodat je beter kunt omgaan met de tijd die je niet meer aan social media besteedt. Hierbij leer je nieuwe hobby's te ontdekken en jezelf op andere vlakken te ontwikkelen. Het derde en laatste deel helpt je de balans te vinden tussen online aanwezigheid, offline activiteiten en persoonlijke interactie.

Diepgaande vragen en praktische tips om je op weg te helpen

De auteur, Goali Saedi Bocci, daagt je uit om antwoord te geven op diepgaande vragen die inzicht geven in je relatie met social media. Dit inzicht kan je helpen om een goede balans te creëren en bewustere keuzes te maken. Daarnaast biedt het werkboek talloze praktische tips en handige manieren om zelf of samen met een behandelaar actieplannen te maken. Het boek bevat ook vele voorbeelden uit de praktijk die duidelijk maken hoe je kunt omgaan met je gevoelens en hoe je grenzen kunt stellen.

Een betrouwbare bron van inzicht en expertise

Goali Saedi Bocci, de auteur van Het social-mediawerkboek voor jongeren, is een klinisch psycholoog, millennialdeskundige, columnist en veelgevraagd deskundige in de Amerikaanse media. Met haar uitgebreide kennis en ervaring biedt zij een betrouwbare bron van inzicht en expertise op het gebied van social media en jongeren.