Optimale marathonvoorbereiding met het boek "Marathon Trainingschema's"

Ben je geïnteresseerd in het opstellen van een effectief trainingschema voor een marathon? Wil je lopers op de best mogelijke manier voorbereiden op de start en ervoor zorgen dat ze gezond en voldaan de finish bereiken na 42.195 meter? Dan is het boek "Marathon Trainingschema's" een absolute must-have. Dit boek is het resultaat van een diepgaande studie van opleidingen, publicaties en presentaties van de afgelopen 40 jaar, gecombineerd met de jarenlange ervaring van de auteur. Roger Embrechts, voormalig marathonloper, liep 22 marathons in slechts 10 jaar en heeft gedurende 20 jaar marathonlopers getraind.

Van toppers tot vrijetijdslopers: allesomvattend trainingshandboek

Of je nu een ervaren atletiektrainer bent die marathonlopers begeleidt van alle niveaus, of een hardwerkende vrijetijdsloper die individueel wil trainen, dit boek biedt de onmisbare kennis om je voor te bereiden op een succesvolle marathon. Het bevat uitgewerkte trainingschema's en gaat dieper in op belangrijke onderwerpen zoals krachttraining, rust en herstel, intervaltraining, wekelijkse kilometrage en nog veel meer.

Plezier, blessurepreventie en prestatieverbetering gaan hand in hand

Het ultieme doel van dit boek is ervoor te zorgen dat marathonlopers meer plezier beleven aan hun prestaties met minder kans op blessures en teleurstellingen. Door de bewezen trainingsmethoden van topcoaches en bekende atleten uit binnen- en buitenland te verzamelen en analyseren, heeft Roger Embrechts een trainingsgids samengesteld die gebaseerd is op empathie en enthousiasme. Of je nu een doorgewinterde professional bent of een gepassioneerde amateur, "Marathon Trainingschema's" geeft je de kennis en tools die je nodig hebt om je marathonprestaties naar een hoger niveau te brengen.