Beheers stress en versterk je veerkracht met dit praktische boek

Korte stressmomenten zijn onvermijdelijk in het moderne leven, maar wanneer de stress zich opstapelt en te veel wordt, kan dit leiden tot angsten, depressies, ontstekingen en andere chronische gezondheidsproblemen. Maar maak je geen zorgen! Met dit heldere en praktische boek kun je de effecten van stress bestrijden en je natuurlijke verdediging ertegen versterken.

Ontdek de strategieën om schadelijke effecten van stress tegen te gaan

Elk hoofdstuk van dit boek behandelt een vaak voorkomende stressfactor, zoals ontstekingen, een ontregelde lichaamsklok, hoge cortisolniveaus en emotionele triggers. Bovendien worden simpele strategieën gegeven om deze schadelijke effecten tegen te gaan. Met wetenschappelijk onderbouwde adviezen leer je hoe je beter kunt omgaan met drukte en stress, zodat je je aandacht kunt richten op de echt belangrijke dingen in het leven. Door beter bestand te zijn tegen stress, blijft je geest scherp en je lijf veerkrachtig - ongeacht wat het leven je brengt.

Deskundig advies van Mithu Storoni

Dit boek is geschreven door Mithu Storoni, een arts gespecialiseerd in oftalmologie. Met haar expertise in neuro-oftalmologie en neurowetenschap van de waarneming heeft ze een diepgaand begrip van de effecten van stress op het lichaam en de geest. Ze deelt haar kennis en ervaringen in dit boek en geeft praktische adviezen om stress te beheersen. Bovendien spreekt ze verschillende talen en geeft ze les in hot yoga.

Begin vandaag nog met het veranderen van je relatie met stress en versterk je veerkracht. Dit boek biedt een schat aan informatie en waardevolle strategieën om je te helpen stress te bestrijden en een gezonder, gelukkiger leven te leiden.