VirtuFit Hyperextension Pro: Train je rug en buik op een veilige en effectieve manier

Heb je regelmatig last van rugklachten? Het is cruciaal om je onderrugspieren goed te trainen. Met de VirtuFit Hyperextension Pro kun je op een fijne en veilige manier je buikspieren, taille, hamstrings en onderrug trainen. Deze hyperextension, ook wel bekend als de Roman Chair, is gemaakt van hoogwaardig staal en kan een gewicht tot 120 kg aan. Ondanks zijn stevige constructie weegt deze rugtrainer slechts 16 kg, zodat je hem gemakkelijk kunt verplaatsen naar de gewenste plek.

Optimale training met de VirtuFit Hyperextension

Met een hoek van 45 graden biedt de Hyperextension een optimale training voor je rugspieren. Je kunt de kussens eenvoudig in hoogte aanpassen, zodat dit fitnessapparaat geschikt is voor gebruikers van alle lengtes. Door middel van de klassieke oefening van back extensions train je voornamelijk de erector spinae spiergroep, wat resulteert in een sterke en rechte rug. Deze oefening heeft tevens voordelen bij andere krachtoefeningen zoals squats en deadlifts. Het is belangrijk om je rug recht te houden tijdens de oefening. Ben je nieuw in het gebruik van de Hyperextension? Dan kun je de handvaten vasthouden voor extra stabiliteit. Naarmate je meer vertrouwd raakt met de oefening, kun je het ook zonder gewichten uitvoeren met je armen kruislings voor je borst.

Effectieve hamstringtraining met de VirtuFit Hyperextension

Met een kleine aanpassing kun je de Hyperextension ook gebruiken om je hamstrings en billen effectief te trainen. Door met een rechte rug naar beneden te zakken en bij het omhoogkomen je heupen in de kussentjes te drukken, activeer je specifiek deze spiergroepen. Het is hierbij belangrijk om je rug niet te overstrek