de complete raadgever: lopen Deze complete raadgever is geschreven door Herbert Steffny, een Duitse meervoudig marathon kampioen met Olympische ervaring. In dit boek geeft hij uitleg en advies over hardlopen, de verschillende vormen van hardlopen en alles wat daarbij komt kijken. Hij gebruikt zijn eigen ervaringen als hardloper en hardlooptrainer om je gericht naar je hardloop doelen te krijgen. Het uitgebreide boek bevat alles wat een beginnende loper nodig heeft om aan de slag te gaan, maar is ook voor ervaren hardlopers interessant. Het bevat veel loopschema's en trainingsschema's waarvan sommigen nadrukkelijk gericht zijn op ervaren lopers. Specificaties: Auteur: Herbert Steffny Uitgever: Deltas Taal: Nederlands Bindwijze: paperback Verschijningsdatum: september 2015 Druk: 1e druk Afmetingen: 22,8 x 16,8 x 2,1 cm (L x B x H) Aantal pagina's: 304 pagina's Illustraties: met illustraties Gewicht: 812 gram