Kettlebells voor jouw training

Kettlebells zijn geschikt om je kracht of je uithoudingsvermogen te verbeteren. Je kunt andere vormen van trainen toepassen door variatie in oefeningen toe te voegen aan je trainingsschema. Je spieren krijgen hierdoor weer een andere prikkel toegediend waardoor ze zichzelf willen verbeteren. Je traint met een kettlebell vaak heel je lichaam, omdat je lichaam zich continue moet corrigeren bij het uitvoeren van de oefening. Denk hierbij aan een kettlebell swing of push. Daarom zijn kettlebells een goede aanvulling op bijvoorbeeld dumbells. Ze zijn geschikt voor oefeningen voor je benen, rug, biceps, triceps, maar ook voor je schouders en je buik.

Specificaties

• Merk: RYZOR
• Type sportartikel: Kettlebells
• Materiaal: Gietijzer
• Geschikt om meerdere spiergroepen te trainen
• Afmetingen: 11 x 17,5 x 19 cm (lxbxh)
• Gewicht: 8 kg
• Kleur: Grijs
• Let op! Vanuit de fabriek kunnen de kettlebells een vettig laagje bevatten. Om ongelukken te voorkomen adviseren wij om de kettlebells voor eerste keer gebruik te ontvetten met een schoonmaakmiddel.

Afmetingen en opschrift

De afmetingen van de kettlebell zijn 11 x 17,5 x 19 cm (lxbxh) en weegt 8 kilo. Op de kettlebell staat aangegeven wat het gewicht is. Hierdoor weet je meteen bij het oppakken wat de kettlebell weegt. De kettlebell is gemaakt van gietijzer.

Trainen volgens Russische principes

Van oorsprong komt de kettlebell uit het oude Rusland. Vooral sporters en militairen trainde met een kettlebell, hierdoor heeft de kettlebell zijn dienst bewezen en is een groot succes geworden in de sportwereld. Bijna alle crossfit- en sportscholen hebben kettlebells in hun assortiment. Of je doel nu krachttraining is of uithoudingsvermogen, met deze gewichten kun je bereiken wat jij wilt.