Ontdek innerlijke harmonie en zelfcompassie met het Internal Family Systems (IFS) model

Heb je ooit gewild dat je bepaalde aspecten van jezelf kon veranderen? Negatieve innerlijke critici, boosheid, verslaving, het apenbrein - we hebben allemaal wel delen van onszelf die we graag kwijt zouden willen. Maar stel je eens voor dat je anders met deze delen zou kunnen omgaan, op een manier die echte heling en innerlijke harmonie brengt, in plaats van voortdurende innerlijke worsteling.

Ontdek de kracht van Internal Family Systems (IFS)

Internal Family Systems (IFS) biedt een diepgaand inzicht in onze innerlijke worstelingen. Het erkent dat deze worstelingen voortkomen uit de activiteiten van verschillende delen binnen onszelf. Sommige delen dragen de pijn uit het verleden nog steeds met zich mee, terwijl andere delen een beschermende rol aannemen om deze pijn te voorkomen. Hoe extreem hun gedrag ook kan zijn, alle delen hebben één gemeenschappelijk doel: ons veilig houden.

Welkom al je delen en creëer innerlijke samenwerking

Met het boek 'Alle delen welkom' introduceert Richard Schwartz een nieuw denkkader om onszelf te begrijpen en te aanvaarden. Dit boek biedt praktische oefeningen om je bewust te worden van je verschillende delen, naar ze te luisteren en innerlijke samenwerking en mededogen te creëren. Het opent de deuren naar spirituele verbondenheid met jezelf, anderen en de wereld om je heen. Deze oefeningen zijn een beginpunt om je delen te leren kennen, hun boodschappen te begrijpen en in contact te komen met je ware essentie - een plek van rust en vertrouwen.

Over de auteur: Richard C. Schwartz, PhD

Richard C. Schwartz, PhD, is de grondlegger van Internal Family Systems (IFS). Dit zeer effectieve en empirisch onderbouwde therapeutische model depathologiseert de meerdelige persoonlijkheid. Met het IFS Institute biedt Schwartz trainingen aan voor therapeuten en andere geïnteresseerden. Hij is verbonden aan de faculteit Psychiatrie van Harvard Medical School en heeft vijf boeken en meer dan vijftig artikelen over IFS gepubliceerd.

Wat anderen zeggen over 'Alle delen welkom'

'Een weg naar zelfacceptatie en zelfleiderschap. IFS is een van de hoekstenen van effectieve en duurzame traumatherapie.' - Bessel van der Kolk, MD, auteur van 'Traumasporen'

'Een prachtig geschenk: transformerend, meedogend en wijs. De eenvoudige en briljante leerstellingen verruimen je denken en bevrijden je geest en hart.' - Jack Kornfield, PhD, auteur van 'Het wijze hart'

'Een van de meest vernieuwende, intuïtieve, veelomvattende en transformerende therapieën die in deze eeuw zijn opgekomen. Bondig en uiterst leesbaar.' - Gabor Maté, MD, auteur van 'Wanneer je lichaam nee zegt'