Ontdek een gezond leven met intuïtief eten

Ben jij ook helemaal klaar met al die diëten en hypes die meer kwaad dan goed doen? Detoxes, intermittent fasting, cheat days en clean eating beloven ons een slank en succesvol leven, maar in werkelijkheid drijven ze ons alleen maar verder af van onze innerlijke signalen, zoals honger en verzadiging.

In het boek "Bite me" neemt anti-dieet-diëtist Femke Buwalda je mee op een reis naar intuïtief eten. Ze laat je zien dat jouw lichaam helemaal niet hoeft te veranderen en helpt je afrekenen met de stigma's en overtuigingen die de dieetcultuur ons heeft opgelegd. Door beter te luisteren naar de natuurlijke signalen van je lichaam, ontdek je waar je écht behoefte aan hebt.

Ontwikkel een gezonde relatie met eten

Met behulp van technieken uit ACT (acceptance and commitment therapy) en CGT (cognitieve gedragstherapie) leer je stap voor stap af te komen van je dieetmentaliteit en jezelf volledig te accepteren. Je gezondheid is namelijk veel meer dan alleen je gewicht, en het wordt tijd dat we dat allemaal gaan inzien.

Femke Buwalda is een gepromoveerd psycholoog en anti-dieet-diëtist met haar eigen praktijk, waar ze dagelijks mensen helpt met hun relatie met eten. Na zelf jarenlang diëten te hebben gevolgd, weet ze als geen ander wat intuïtief eten je kan brengen en hoe je kunt stoppen met het voortdurende gevecht tegen je gewicht.

Wil jij ook een gezond leven zonder al die eindeloze diëten? Bestel dan nu "Bite me" en ontdek de vrijheid en rust die intuïtief eten je kan bieden.