Een positief lichaamsbeeld opbouwen

Hoe ga je het best om met je lichaam en je levensstijl? Vandaag de dag kan dit een echte zoektocht zijn, met alle crashdiëten, sportieve uitdagingen en ideale lichaamsbeelden die ons om de oren vliegen. Maar je bent zeker niet alleen als je dagelijks worstelt met het gevoel dat het nooit genoeg zal zijn.

In dit boek ontdek je aan de hand van levensechte verhalen hoe je een positief lichaamsbeeld kunt opbouwen. We helpen je een intuïtieve mindset te creëren als het gaat om je eet- en beweeggewoonten. Daarnaast streven we naar een goede balans tussen inspanning en ontspanning.

Vertrekpunt: wat jij belangrijk vindt

We vertrekken vanuit jouw eigen waarden en normen. Wat vind jij belangrijk als het gaat om jouw lichaamsbeeld, voeding en beweging? We nodigen je uit om je eigen identiteit op te bouwen rondom deze thema's.

Principes van intuïtief eten en plezier in bewegen

In dit boek laten we je ook kennismaken met de principes van intuïtief eten. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt genieten van voeding zonder restricties. Daarnaast onderzoeken we samen hoe je plezier kunt vinden in beweging, zodat het geen moetje wordt maar een vreugdevolle activiteit.

Zelfverzekerd en op lange termijn volhouden

Ons doel is om jou te helpen dit nieuwe perspectief op lichaamsbeeld, voeding en beweging met veel zelfvertrouwen op lange termijn vol te houden. Ontdek in dit boek hoe je jezelf kunt empoweren en een gezonde levensstijl kunt creëren die voor jou werkt.